Відео

الصامولي لوحدو ٢٣٠ سعره😮

واجد 1800

قال ابن القيم -رحمه الله ( إن من أعظم الدعاء : اللهم إني أسألك العزيمة على الرشد والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار )

خومسوميه ستوميه

معلومة دينية بسيطة : عند قراءة اية الكرسي بعد كل صلاة يصبح بينك وبين الجنة الموت فقط، "لاتكتم علما كي لا تجزى اثما"

شو الخر‎ا لي ماسكو بيدك؟

بيبسي !!.. عن جد استحي علي شواربك لو كان معاك شارب قال بيبسي

خير انتو انحف مني وي

PUCK مقاطعة

ينفغ أخدها وأنا لسى لوالدة قيصري

منهم انا

😊😊😊😊😊🎉🎉

بعرف ناس مثلي بجلسة وحده باكلو 2 و 3 من هاد الشبس ترا عادي

شوف الدهون كنه ذوره😂

هو الإلتزام و الموظبة اصعب حاحة

إسرائيلي ياخوي قاطع لا تشتري

ياخي فيه سادة بدون سكر ليش ما تكلمت عنها

يارجال والله محد داري تزيد ولا تنقص🎉

بنتحر

غير صحيح ١٠ الاف خطوة تحرق ٥٠٠ سعره فقط

😂😂

كيف 1400 تسوقها على المساكين الي ماتفهم انت اتحداك اذا هي تتجاوز الالف الشاورما بل كثير 400 والباطس الي معك صغير فيه تقريبا 200 والبيسي ما يتجاوز 200 يعني الي معك بل كثير 800 وانت تقول 1400

كيف

تجربة مضمونة اكتشفته أثناء التدريب امشي كل 15دقيقة وأقطع العشا والكولا وخصص يوم في الاسبوع مشي 2كيلو متر وهتنحف كيلو كل يومين إن شاء الله طبعا مشي الــ2كيلو متر مش ضروري لكنه فقط يسرع النحفان ملاحظة: ما تقيس وزنك كل يوم او يومين

اعانى من النحافه المفرضه ليس دائماً مركزين مع ذياده الوزن ممكن تعمل حلقات لى الذياده لى اصحاب النحافه المفرطه

الجميع يتكلم عن الزيادة لكنه لا يوجد من يتكلم عن النحافة المفرطة

KFC ليست بلحوم حلال لانهم يستوردون لحوم دجاج الخاصه بهم اذا فهي ليس لحوم بحلال وكفاك تشهير في الشركات الماكولات الاجنبيه

❤

اذا مابدي اكل خبز ورز وسكر.... شو بدي اكل خضار بس مارح اشبع شلون البقرة تشبع من الحشيش ما اعرف

لازم مع احمد البايض

يارب انزل ١٨ كيلو بصحة وعافية وسعادة وكل من وده

هذا الي سويته وظبط

انا متابعتك لتعلمني كيف ارجوك

سوو هذا الشي بس الغداء تغدو شي فيه بروتين وشي صحي وبس استمرو واهم شي الرياضه

مقاطعة يا اخي ❤

كلام باطل وغير دقيق

يعني كم ساعه؟

طحت من عيني. 😂

اكلت ملعقه منه جاني غثيان شديد وماقدرت انام يوم كامل صحيح طعمها حلو لكن مليانه دهون 🤢

انا ابغى اسمن وذا يقول تبي تنحف انا ازعل اذا نحفت

البيك❤❤❤❤❤

مراح اشبع

يارجال ابلع بس😂😂❤

اللهم صّلِ وسلم عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ

وش ذا اللي بيدك🤔🤔🤔

نريد وجبات للتضخيم

و نهاية الاسبوع ستكون حرقت 3500 سرعة 😂😂😂

هو اني انزل 3 كيلوات بيوم ابرمضان

أنا نزلت خلا ٣ اشهر ٢٠ كيلو بدون أدويه ولا أي شي بس رجيم

الذ صدور سويتها بحياتي ولله